中年看護師を対象とした大規模な研究では、夕方型の看護師は全体的に不健康なライフスタイル、特に喫煙、睡眠不足、運動不足を採用する可能性が高く、糖尿病を発症するリスクが72％高いことが判明しました。 6万人以上の中年看護師を対象とした最近の研究では、一日の後半に元気が出る「夜間クロノタイプ」の人は糖尿病を発症するリスクが高いことが判明した。
さらに、これらの人は喫煙、睡眠不足、運動不足などの不健康な生活習慣を示していることがよくあります。これは朝型の人に比べてのことです。ただし、著者らは、参加者の職業、教育レベル、社会経済的地位などの要因がこれらの結果に影響を与えた可能性があると指摘しました。この研究結果は9月12日付けの『Annals of Internal Medicine』に掲載された。
概日リズムパターンを理解する
「概日リズムの好み」としても知られる概日リズムは、部分的に遺伝的に決定される構造であり、人の睡眠が早くなったり遅くなったりする傾向を指します。約 8% の人が就寝時間が遅いクロノタイプを持っています。注目すべきことに、これは代謝調節の低下、血糖コントロールの乱れ、代謝障害、および 2 型糖尿病の高い発生率と有病率に関連しています。しかし、「夜型」と糖尿病のリスク増加との関連性の正確な原因は依然として解明されていない。
詳細な研究結果
ブリガム・アンド・ウィメンズ病院とハーバード大学医学部の科学者らは、2009年から2017年にかけて、がん、心血管疾患、糖尿病の病歴のない45歳から62歳の看護師6万3676人を対象とした前向きコホート研究を実施した。
研究者らは、「間違いなく遅く寝る」クロノタイプを持つ参加者は、「間違いなく早起きする」クロノタイプを持つ参加者と比較して、不健康なライフスタイルをする可能性が54%高いことを発見した。また、就寝時間のスケジュールが遅い人は、追跡期間中に糖尿病を発症するリスクが 72% 高かった。
著者らによると、この関連性は弱まったが、測定されたすべてのライフスタイルおよび社会人口学的要因を調整した後でも残っていたという。彼らは、これらの結果は最近夜勤を行っていない人々に限定されていると強調した。その結果が男性、非白人の人種や民族グループ、あるいはその他の社会経済的階級に一般化するかどうかを判断するには、遺伝的に決定されたクロノタイプを使用した他の集団における今後の調査が必要である。さらに、食事、運動、体重の世代差により、研究結果の適用範囲が若い世代や古い世代、または現在の時代に限定される可能性があります。
編集上の意見
対応する社説で、ハーバード大学の著者らは、T.H.チャン公衆衛生大学院とハーバード大学医学部は、心理的要因、職業、クロノタイプの生涯変化の可能性など、いくつかの要因が研究結果を混乱させる可能性があると強調している。彼らは、この研究結果は、クロノタイプではなく、クロノタイプと労働時間の間の不一致に起因する、概日リズムのずれが、これらの結果の原因となる根本的なメカニズムである可能性を示唆していると付け加えた。
編集著者らは、この研究により、遅番勤務者を夜勤に移動させると睡眠が改善され、交替制勤務者の代謝の健康状態が改善される可能性があるという一連の証拠がさらに増えると考えている。最後に、彼らは、これらの結果は、人のクロノタイプを生涯を通じて定期的に評価するための標準化されたツールを開発することに利点がある可能性があることを示唆していると指摘しています。