研究者らは、ライフスタイル要因を考慮した結果、遅く寝て遅く起きるという人々の習慣が糖尿病のリスクを 19% 増加させることに関連していることを発見しました。新しい研究では、自分は夜型だと考えている人にとって重要な情報が得られました。マサチューセッツ総合ブリガム医療システムの創設メンバーであるブリガム・アンド・ウィメンズ病院の研究者らは、遅く寝て遅く起きる人は、早く寝て早く起きる人よりも糖尿病を発症するリスクが高いことを発見した。彼らの研究結果は、Annals of Internal Medicine に 9 月 12 日に掲載されました。
「概日リズム、または概日リズムの好みとは、人の好む睡眠時間と起床時間を指しますが、これは遺伝子によって部分的に決定されるため、変更するのが難しい場合があります」と責任著者であり、ブリガム・チャニング・ネットワーク医学部の疫学準研究員である黄天儀修士博士は述べた。 「自分を『夜型人間』だと思っている人は、夜型の生活習慣が2型糖尿病のリスクを高める可能性があるため、ライフスタイルにもっと注意を払う必要があるかもしれません。」
研究者らは以前、睡眠が不規則な人は糖尿病や心血管疾患のリスクが高く、夕方型の人は睡眠パターンが不規則になる可能性が高いことを発見した。この研究では、クロノタイプと糖尿病リスクの関係を理解し、ライフスタイル要因の役割を調査したいと考えていました。
研究チームは、2009年から2017年の間に収集された「看護師健康調査II」の女性看護師6万3,676人から収集したデータを分析した。そのデータには、自己申告のクロノタイプ（参加者が自分の就寝時間が遅いまたは早いと考える程度）、食事の質、体重と体格指数、睡眠時間、喫煙行動、アルコール摂取量、身体活動、糖尿病の家族歴などが含まれる。研究チームは、参加者の自己申告と医療記録に基づいて、参加者の糖尿病の状態を判定した。
看護師の健康研究 II、ブリガム・チャニング・ネットワーク医学とハーバード大学 T.H. の共同研究。 Chan School of Public Health は、女性の主要な慢性疾患の危険因子に関する最大規模の調査の 1 つです。この研究の強みの 1 つは、研究参加者が定期的に追跡され、健康とライフスタイルの要因が繰り返し評価されたことです。
参加者の約 11% は「明確な夜」の時間タイプがあると答え、約 35% は「明確な朝」の時間タイプがあると答えました。残りの約半数は「中型」と呼ばれ、朝型でも夜型でもない、あるいはどちらかが若干多いという意味です。
ライフスタイル要因を考慮する前は、「夜型」は糖尿病のリスクが 72% 増加することが判明しました。ライフスタイル要因を考慮すると、「夜型」の人は糖尿病を発症するリスクが19％増加しました。この研究では、最も健康的なライフスタイルを送っている人のうち、トワイライト症候群を患っている人はわずか 6% でした。最も健康的なライフスタイルを持たない人々のうち、25% が遅発性疾患を患っています。
この研究では、朝遅いライフスタイルの人は、深酒をする傾向が高く、食事の質が低く、毎晩の睡眠時間が短く、現在喫煙者であり、体重、BMI、身体活動率が不健康な範囲にある可能性が高いことがわかりました。
「不健康なライフスタイル行動を管理すると、クロノタイプと糖尿病リスクとの強い関係は弱まったが、依然として残っていた」と、筆頭著者でブリガム・チャニング・ネットワーク医学部門の博士研究員であるシーナ・キアナーシ氏（DVM）は述べた。
また、夜間クロノタイプと糖尿病リスクとの関連性は、日勤で働く看護師の間でのみ認められ、夜勤で働く看護師の間では認められないことも判明した。
「クロノタイプが労働時間と一致しない場合、2型糖尿病のリスクが増加することがわかりました」とフアン氏は述べた。 「これは、より個人的な作業スケジュールが有益である可能性を示唆する、もう一つの非常に興味深い発見です。」
看護師の健康調査は主に白人女性看護師から構成されており、ここで見つかったパターンがさまざまな集団間で一貫しているかどうかを判断するには、今後の調査が必要です。この研究結果は相関関係を示唆しているが、因果関係は示唆していない。人のクロノタイプ、不健康な習慣の傾向、糖尿病のリスクに寄与する要因は他にもある可能性がある。
次に研究者らは、より大規模で多様な集団を対象に、クロノタイプの遺伝的決定因子と心血管疾患や糖尿病との関連性を調査する予定だ。
「概日リズムと糖尿病やその他の疾患との因果関係を特定できれば、医師は患者に合わせて予防戦略をより適切に調整できるようになる」とキアナーシ氏は述べた。