脳卒中または脳卒中は、突然起こる神経疾患です。長らく中高年の健康被害とされてきたこの健康被害が、現在、密かに若者にも広がっている。 90 年代以降の世代などの若いグループがソーシャル メディアで脳卒中について議論することがますます頻繁になっているため、この現象を徹底的に調査する必要があります。
では、この若いグループはストロークマップ上に何個の点をマークしましたか?データは憂慮すべき傾向を明らかにしています。
米国では、20歳から44歳までの成人の脳卒中の発生率は20年足らずで劇的に増加し、1993年の10万人当たり17人から2015年には28人に急増した。18歳から44歳の虚血性脳卒中による入院率は、2003年から2012年の間に2倍になった。
ヨーロッパに目を向けると、55歳未満の若者の虚血性脳卒中発生率も急増しており、1994年から2002年には10万人当たり10.7件だったのが、2003年から2011年には10万人当たり18.1件となった。
中国でも状況は楽観的ではない。脳卒中の有病率は、2000年から2005年の0.8%から2012年から2017年の1.5%へと倍増しました。さらに注目すべきことは、先進国の75歳と比較して、中国の脳卒中患者の平均年齢は約65歳であることです。
今日は脳卒中について話し、若いうちに脳卒中を予防する方法を探ってみましょう。脳卒中はもはや高齢者だけのものではなく、若者の健康地図を静かに変えつつあるからです。
脳卒中とは何ですか?
脳卒中を完全に理解するには、まず脳卒中が虚血性脳卒中と出血性脳卒中という 2 つの主な形態があることを知る必要があります。虚血性脳卒中は、脳の「心筋梗塞」に似ています。都市の水道管が突然詰まり、その地域の住民が水の危機に直面するのと同じように、脳の血管が血栓によって詰まると想像してみてください。脳にとって、血液は酸素と栄養素を運びます。供給が中断されると、生存のためにそれらに依存している脳細胞は損傷を受けるか、場合によっては死滅します。
出血性脳卒中は脳内の洪水です。脳の血管が破裂すると、血液が脳組織に流入し、他の領域への血液供給が奪われ、圧力の上昇により脳細胞が損傷を受ける可能性があります。あなたの家の水道管が破損した場合を想像してください。水は本来の目的地に到達しないだけでなく、家の構造や家具にもダメージを与えます。
脳卒中が発生すると、その破壊的な影響は脳に限定されません。脳は体の指令センターであり、私たちの動き、感覚、認知機能を制御しているため、脳卒中の影響は広範囲にわたる可能性があります。人によっては、手足の衰弱や運動の完全な喪失を経験する場合があり、失語症と呼ばれる、話すことや言語を理解する能力を失う人もいます。
視力が影響を受け、片側がはっきりと見えなくなったり、完全に見えなくなったりする人もいます。脳卒中の影響は、脳の損傷部分の機能と損傷の程度に応じて、深刻かつ多様です。
一部の人にとって、これらの影響は一時的なものであり、リハビリテーションによって徐々に回復することができます。脳卒中は、生活の質や自立に影響を与える長期的または永続的な変化を引き起こす可能性がある人もいます。
したがって、脳卒中を理解し、それが高齢者だけの問題ではないことを認識することは、あらゆる年齢層にとって重要です。教育と予防を通じて、私たちは脳をより良く保護し、脳卒中のリスクを減らすことができます。
一部の若者を脳卒中になりやすくする悪い習慣は何ですか?
研究によると、若者にとって最も一般的な危険因子は高血圧、糖尿病、高脂血症、アルコール乱用、喫煙であり、これらはすべて私たちの生活習慣と密接に関係しています。ライフスタイルの選択は毎日の小さな決断のようなもので、人生と健康の川に溶け込みます。バランスの悪い食事、座りがちな生活、残業が続く勤務形態、軽視されがちな十分な睡眠、これらが脳卒中への静かなアプローチである可能性があります。時間の砂時計のように、あらゆる不健康な習慣は潜在的なリスクを蓄積し続けます。
そして、ペースの速い生活の裏には、言い知れぬプレッシャー、長引く不安、もやもやの中での憂鬱など、社会的・心理的要因が潜んでいます。それらは目に見えない重荷のようなもので、若者の脆弱な心を圧迫し、間接的に脳血管の健康にも影響を及ぼします。最後に、遺伝学と家族歴について話さなければなりません。これらは私たちが選ぶことのできない人生の規範です。それらは私たちの知らない場所での脳卒中のリスクにも影響します。したがって、脳卒中のリスクを軽減したい場合は、バランスの取れた食事、油分や塩分を控える、喫煙やアルコールをやめるなど、生活のあらゆる側面から始める必要があります。同時に、血圧、血糖、血中脂質などの基礎疾患のコントロールや定期的な検査も必要です。
脳卒中を起こしているかどうかはどうやってわかりますか?
脳卒中という突然の危機では、一分一秒が重要です。脳卒中の兆候を認識する方法を知ることは、命を救うための秘密の暗号を知ることに似ています。シンプルな「BEFAST マントラ」を使えば、脳卒中の兆候をすぐに特定できます。
「B」 - バランスとは、バランス、バランスまたは調整の喪失、歩行の突然の困難、および不安定な歩行を指します。
「E」 - 目は目を意味し、突然の視力の変化、見えにくくなります。
「F」 - 顔は顔を指します。顔は非対称で、口角は曲がっています。
「A」 - 腕とは腕を指し、通常は体の片側に起こる突然の腕の脱力感またはしびれ。
「S」 - スピーチとは、言語、不明瞭なスピーチ、および他人の言語を理解できないことを指します。
「T」 - 時間は時間を指します。上記の症状は、脳卒中が発生している可能性があることを示しています。症状が自然に消えるまで待たないでください。直ちに 120 番に電話して医療援助を受けてください。
「BEFAST マントラ」に加えて、私たちが警戒する必要がある症状は他にもあります。たとえば、突然の耐え難い激しい頭痛などです。これは脳の血管の破裂の合図である可能性があります。これらの症状を認識することは、脳卒中の謎を解く鍵を握ることに似ています。これらは、脳卒中の危険信号が現れたときにパニックに陥る必要はなく、迅速に行動しなければならないことを思い出させてくれます。
なぜなら、この時間との闘いでは、理解と反応の速さが命を救う鍵となるからです。現在、脳卒中の負担は主に中高年の肩にかかっていますが、若者の生活のペースや習慣は、彼らを密かに危険への招待状にしています。
バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠、過度の精神的ストレスの回避などの小さなライフスタイルの調整は、日常的な選択のように思えるかもしれませんが、脳卒中に対する防御の強固な基礎となります。
したがって、脳卒中の予防は誰もが注意を払うべきことです。