要約:
中国人成人を対象とした大規模研究によると、定期的にお茶を飲むと血管疾患のリスクが低下することがわかっています。しかし、研究者らはまた、お茶の種類、茶スープの濃度、飲む温度などの要因がこの関連性に影響を及ぼし、「非常に熱い」熱いお茶を飲むことは病気のリスクの上昇と関連しているとも指摘しました。
Journal of Internal Medicine に発表されたこの研究には、合計 485,934 人の成人が参加し、追跡調査期間の中央値は 9.05 年でした。研究期間中、研究者らは14,863例の血管疾患を記録し、心血管疾患、脳血管疾患、肺心疾患、末梢動脈疾患など、心臓や循環器系に影響を与えるさまざまな健康上の問題をカバーした。
研究結果によると、お茶を飲まない人と比較して、お茶を定期的に飲む人の場合は、上記の血管疾患を発症する全体的なリスクが約 11% 減少します。研究者らは、これは長期間のお茶の摂取が心臓血管の健康上の利点と関連している可能性を示唆していると考えています。
この研究では、お茶の摂取習慣と喫煙状況や身体活動レベルなどのライフスタイル要因の分析も組み合わせました。その結果、定期的にお茶を飲み、現在喫煙者ではなく、高レベルの身体活動を維持している人は血管疾患のリスクが最も低いことがわかりました。研究チームによると、これらの健康的な行動は、より有益なライフスタイルの組み合わせを形成するという。
さらなる分析により、毎週お茶を飲む人の間では、1 日あたり約 6 ～ 8 杯のお茶を飲むことがリスク レベルが最も低いことが判明しました。お茶の種類によっても違いがあり、紅茶は緑茶よりも血管疾患のリスクが低いと一貫して関連しています。さらに、中程度に濃いお茶は、より強いお茶ではなく、最適なリスクレベルと関連していました。
しかし、この研究では注目に値する現象も発見されました。定期的にお茶を飲む人は全体的にリスクが低いと関連していましたが、「熱々の」熱いお茶を飲んだ人はリスクが高いことが示されました。研究者らは、お茶を飲むことによる健康への影響を解釈する際に、温度は無視できない重要な要素であると指摘しました。
しかし、研究著者らは、この研究は観察研究であり、さまざまなお茶の摂取習慣と病気のリスクとの関連性を明らかにすることしかできないと強調しました。特定の種類のお茶、特定の摂取量、特定の摂取方法が血管疾患を予防できることを直接証明することはできません。同様に、なぜ非常に熱いお茶を飲むとリスクが高まるのか、また高温がリスク増加の直接の原因であるのかどうかについては、決定的な証拠がまだ不足しており、さらなる研究が必要です。
研究チームは、この結果はお茶の摂取と心臓血管の健康の関係を理解するための新たな証拠を提供すると述べています。また、この研究は、お茶そのものを飲むことに加えて、適切な飲用温度の選択、定期的な運動の維持、喫煙の回避などの健康的なライフスタイルが、血管疾患のリスクを軽減する上でより重要な包括的な役割を果たす可能性があることを国民に思い出させます。
コメント