何百万人もの人々がストレスレベルを管理するためにスマートウォッチやその他のウェアラブルデバイスを毎日使用しています。研究者らは、物理的な感覚とデジタル記録されたデータの間に相関関係がないようであるため、これらの方法のほぼすべてが間違っていると述べている。
最近発表された研究では、ウェアラブルセンサーからのデータとユーザーの自己申告のストレスレベルの間には「本質的に」相関関係がないことが判明した。ただし、ユーザーがデバイスの制限を十分に理解していれば、スマートウォッチやウェアラブルはまったく役に立たないわけではありません。
オランダの研究では、Garmin Vivosmart 4 アクティビティトラッカーを使用して、800 人の若者のストレス、疲労、睡眠データを 3 か月間追跡しました。研究者らは参加者にストレス、疲労、眠気のレベルを1日4回報告するよう求めた。
研究者らがデータを相互参照したところ、データと参加者の個人的な経験との間に相関関係がほとんどないことがわかりました。トラッカー上の 800 人の被験者の中に、彼らが認識しているストレス レベルと一致する「ストレス スコア」を持った人はいませんでした。さらに、参加者の 4 分の 1 はストレスまたはリラックスを感じていましたが、スマートウォッチではその逆が測定されました。
共著者のエコ・フリード氏は、この研究結果は驚くべきことではないと述べた。彼らが使用した Garmin ウォッチは心拍数を測定しましたが、その特定の指標は人の実際の気分とは何の関係もありません。たとえば、性的興奮時の心拍数は、怒っているときと同じくらい高くなることがよくあります。
「これらの発見は、ウェアラブルデータが精神状態について何を教えてくれるのか、あるいは教えてくれないのかという重要な疑問を提起している」とフリード氏は警告した。「スマートウォッチに依存しないように注意する必要がある。これらは消費者向けデバイスであり、医療機器ではない。」
この研究では、体の疲労を測定するために設計されたガーミンの「ボディチャージ」機能の信頼性も調査されました。このデータと実際の個人的経験との相関は、精神的ストレスとの相関よりも強いですが、実際の経験と相関するにはまだ弱すぎます。 Garminはボディチャージスコアがどのように機能するのかについては説明していないが、研究者らはこれが脈拍測定値と身体活動レベルの組み合わせではないかと推測している。
スマートウォッチはストレスゲージとしてはほとんど役に立ちませんが、睡眠を測定するのにははるかに優れています。テストされたデバイスは睡眠時間を測定するのに役立ちましたが、起床後に人がどれだけ休んでいるかについてはほとんど示されていませんでした。
研究者らは、この種の睡眠関連データは、開発者がうつ病状態に対する「早期警告システム」を作成するのに役立つ可能性があると考えている。時計が差し迫ったうつ病の発症を予測すると、ユーザーが早期に行動を起こしたり、最も適切な治療を受けられるように警告します。
マンチェスター大学の研究者マルガリータ・パナイオトウ氏は、「ウェアラブルデータは人々の感情や経験についての貴重な洞察を提供することができる。しかし、その可能性と限界を理解することが重要である」と述べた。