新しい研究では、夜の一貫した睡眠が 2 型糖尿病の予防に役立つことが示されています。マサチューセッツ・ジェネラル・ブリガム医療システムの創設メンバーであるブリガム・アンド・ウィメンズ病院の研究者らが主導した研究では、7晩にわたる睡眠パターンを分析し、参加者を7年以上追跡した。
研究者らは、不規則な睡眠スケジュールは糖尿病のリスク増加と関連しており、最も不規則な睡眠スケジュールを持つ人々は、他の人々よりも糖尿病を発症するリスクが34％高いことを発見しました。科学誌「Diabetes Care」に掲載されたこの研究結果は、糖尿病の予防において定期的な睡眠が重要であることを示している。
「私たちの研究は、2型糖尿病の発症リスクを軽減するのに役立つ、修正可能なライフスタイルの変更を特定しました」と筆頭著者で、ブリガム・アンド・ウィメンズ病院チャニング・ネットワーク医学部門の研究員であるシーナ・キアナーシ博士は述べた。 「私たちの調査結果は、2型糖尿病を減らす戦略として一貫した睡眠パターンの重要性を強調しています。」
2 型糖尿病は世界中で 5 億人近くが罹患しており、死亡および障害の主な原因のトップ 10 の 1 つです。 2 型糖尿病患者の数は 2050 年までに 2 倍以上となり、13 億人に達すると予想されています。この危機的な状況は、糖尿病を予防するための革新的な戦略の必要性を浮き彫りにしています。
新しい研究では、英国バイオバンク研究の参加者8万4,000人以上の加速度計データを分析し、睡眠と2型糖尿病との関連の可能性を調査した。参加者の平均年齢は62歳（女性57％、白人97％）で、当初は糖尿病を患っていなかった。彼らは、加速度計（時計に似た運動監視装置）を7晩装着していた。参加者は約7年半にわたって追跡調査され、主に医療記録を通じて糖尿病の発症を追跡した。
この研究は、2 つの重要な疑問を探ることを目的としていました。まず、不規則な睡眠スケジュールが概日リズムの乱れや睡眠障害を通じて糖尿病の発症に寄与しているかどうかを調べることです。第二に、この関連性が糖尿病の遺伝的素因によって異なるかどうかを調査すること。
研究者らは、さまざまな危険因子を調整した結果、不規則な睡眠スケジュールが糖尿病の発症リスクの上昇と関連していることを発見した。この関連性は、睡眠時間が長く、糖尿病の多遺伝子性リスクスコアが低い人の間でより強かった。
データによると、規則正しい睡眠の参加者と比較して、不規則な睡眠（1日の平均睡眠時間の差が60分以上）の参加者は、糖尿病を発症するリスクが34％高いことが示されました。このリスクは、ライフスタイル、併存疾患、糖尿病の家族歴、肥満指標を考慮した後でも減少し続けました。
研究にはいくつかの制限があります。研究で使用されたライフスタイル情報の一部は、加速度計の研究が開始される 5 年前に収集されました。これは結果の精度に影響を与える可能性があります。さらに、7 日間に基づく睡眠時間の評価は、長期的な睡眠パターンを反映していない可能性があります。最後に、研究参加者は主に健康で高齢の白人であり、より多様な集団からの結果を代表していない可能性があります。
研究者らは、より若く多様な民族的背景を持つ参加者を研究する予定だ。彼らはまた、不規則な睡眠パターンが糖尿病のリスクを高める生物学的理由を探ることにも興味を持っています。
「私たちの発見は、糖尿病の予防をさまざまなレベルで改善する可能性を秘めています」とキアナーシ氏は語った。 「臨床的には、より良い患者ケアと治療計画に情報を提供できる可能性があります。公衆衛生ガイドラインは規則的な睡眠パターンを促進する可能性があります。しかし、メカニズムを完全に理解し、これらの結果を他の集団で確認するには、さらなる研究が必要です。」
/ScitechDaily から編集